凯发K8国际首页北京12月29日电（张素玲、实习生张业彤）12月24日，北京儿童教育科技发展中心主任、儿童心理专家张娟在接受育儿宝采访时，针对“忙碌的父母如何与孩子相处”给出了两点建议。

 张娟做客凯发K8国际首页育儿宝论坛

高品质相处

    高品质相处即有效陪伴。

    张娟建议忙碌的父母在跟孩子相处的有限的时间内，能够放下手机和工作。 “我们可能不要求你一天花多少个小时，哪怕你跟他在一起的十分钟，是身和心在一起的，孩子能感受得到的，这是他需要的。”

    在她看来，全身心的陪伴对孩子来说是非常滋养的、重要的。

正确地表达自己

    作为职场妈妈的张娟鼓励父母正确地表达自己，让孩子知道父母的疲惫。

    “自己特别疲劳时，可以跟孩子说，“宝贝，你看着爸爸，爸爸今天太累了，爸爸只有10分钟的时间跟你玩，接下来的时间，爸爸想一个人待一会儿，我也想休息一会儿，你可以自己玩一会儿。”这样，孩子就知道了界限，知道原来每个人都有情绪。而当他有情绪需要的时候，也会更愿意直面地告诉父母。

    最后，张娟表示，父母应该在“这个职业上多一些进修的时间，因为这对孩子真的很重要。”